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ガルシニアカンボジアエキスガルシニア / garcinia cambogia / HCA / ヒドロキシクエン酸 / garcinia extract

Garcinia Cambogia Extract (HCA)

ガルシニアカンボジアエキスはハーブ・植物成分の一種。エビデンスレベルLv2(in vitro / 動物実験レベルのエビデンス)。本ページではガルシニアカンボジアエキスの効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。

別名:ガルシニアgarcinia cambogiaHCAヒドロキシクエン酸garcinia extract
herbal
★★★★★Lv2

3秒でわかる結論

刺激レベル

🟢 刺激ほぼなし
弱い強い

簡単な効果説明

🔬 やさしく解説

HCA含有ダイエットサポートハーブ。脂肪合成抑制へのアプローチとして長年配合される定番成分。

この成分について

Forensic Note — 鑑定官メモ

ガルシニアカンボジア果皮から抽出したヒドロキシクエン酸(HCA)を主成分とするエキス。ATP-クエン酸リアーゼ阻害による脂肪合成抑制アプローチとして広く知られるが、ヒトでの効果量に関するエビデンスは限定的。

使い方ガイド

推奨タイミング

☀️🌙 朝・夜どちらも

ガルシニアカンボジアエキス は Lv2 ——in vitro / 動物実験レベルのエビデンス

エビデンスレベル早見表
Lv5
★★★★★

複数の無作為化比較試験(RCT)で有効性が確認されている

Lv4
★★★★

信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり

Lv3
★★★

観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり

Lv2
★★

in vitro / 動物実験レベルのエビデンス

Lv1
★

伝統的使用・専門家意見レベル

論文参照

PubMed(米国国立医学図書館)の論文データベースで原著を確認できます。

PubMed — PMID 21197150PubMed — PMID 11134690

よくある質問

ガルシニアカンボジアエキスはいつ使うのが効果的ですか?

推奨タイミングは朝・夜どちらもです。

ガルシニアカンボジアエキスは安全に摂取できますか?

刺激レベルは「ほぼなし」です。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。

エビデンスレベル(Lv)とは何ですか?

科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT(無作為化比較試験)で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。

PPIスコアとは何ですか?

PPI(Potential Power Index)は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。

この成分を含む製品(PPI順)

PPI(Potential Power Index)= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置(HIGH / MED / LOW)は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。

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最終更新: 2026-05-11

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