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卵白粉末乾燥卵白 / 卵白タンパク / 乾燥卵白粉末 / エッグホワイトパウダー / egg white powder

Egg White Powder

卵白粉末はタンパク質・アミノ酸成分の一種。エビデンスレベルLv3(観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり)。本ページでは卵白粉末の効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。

目次

  1. 3秒でわかる結論
  2. この成分について
  3. 使い方ガイド
  4. この成分を含む製品
  5. よくある質問
別名:乾燥卵白卵白タンパク乾燥卵白粉末エッグホワイトパウダーegg white powder
タンパク質・アミノ酸
★★★★★Lv3

3秒でわかる結論

タンパク質補給筋肉合成必須アミノ酸供給
タンパク質補給
3
筋肉合成
3
必須アミノ酸供給
3

簡単な効果説明

🔬 やさしく解説

卵白を粉末にした完全タンパク質素材。必須アミノ酸バランスに優れ、筋合成に活用される。

この成分について

Forensic Note — 鑑定官メモ

新鮮な卵白をスプレードライ等で粉末化したもの。主成分はオボアルブミン(約54%)で、コナルブミン・リゾチーム等も含む完全タンパク質。必須アミノ酸スコア(PDCAAS/DIAAS)は高く、卵タンパクの生物価は約94。加熱により変性するが栄養価は保持される。卵アレルギーには注意が必要。

使い方ガイド

推奨タイミング

☀️🌙 朝・夜どちらも

卵白粉末 は Lv3 ——観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり

エビデンスレベル早見表
Lv5
★★★★★

複数の無作為化比較試験(RCT)で有効性が確認されている

Lv4
★★★★

信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり

Lv3
★★★

観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり

Lv2
★★

in vitro / 動物実験レベルのエビデンス

Lv1
★

伝統的使用・専門家意見レベル

よくある質問

卵白粉末はいつ使うのが効果的ですか?

推奨タイミングは朝・夜どちらもです。

卵白粉末が配合されたサプリメントは何ですか?

本サイトでは1件の卵白粉末配合サプリメントを解析しています。代表例は「NOW Foods エッグホワイトプロテイン 無香料 2268g」。各製品の詳細ページではPPIスコア(処方力指数)・配合位置・価格妥当性を確認できます。

卵白粉末はメンズサプリメントに配合されていますか?

はい、男性向けサプリメントで広く使用されます。タンパク質・アミノ酸カテゴリの成分です。目的(筋力増強・疲労回復・健康維持など)に合わせて、配合量とエビデンスレベルを確認してから選ぶのが推奨されます。

卵白粉末配合のおすすめ商品は?

PPIスコア上位は「NOW Foods エッグホワイトプロテイン 無香料 2268g」(PPI 10)。詳細は本ページ下部の「この成分を含む製品(PPI順)」セクションで確認できます。PPIは価格を含まない処方力指数で、別途RVI(割安/平均/割高)と組み合わせるとコスパが判断できます。

エビデンスレベル(Lv)とは何ですか?

科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT(無作為化比較試験)で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。

他1件の質問を表示
PPIスコアとは何ですか?

PPI(Potential Power Index)は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。

この成分を含む製品(PPI順)

PPI(Potential Power Index)= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置(HIGH / MED / LOW)は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。

1
NOW Foods エッグホワイトプロテイン 無香料 2268g
NOW Foods エッグホワイトプロテイン 無香料 2268g
NOW Foods¥19,503HIGH
7PPI
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配合位置の意味

HIGH
HIGH(上位33%)
MED
MED(中位)
LOW
LOW(下位33%)

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最終更新: 2026-05-11

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