成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
24/100
有効成分 2 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
53/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
- 成分カテゴリが複数（2種類）+3
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
臨床研究で効果が確認された成分を含む
亜鉛
主要有効成分が成分表の上位に配合
ビタミンC・亜鉛
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓免疫機能が気になる方
- ✓美容・コラーゲンを意識している方
- ✓激しい運動をする方
- ✓テストステロン維持が目的の方
注意が必要な方
- △腎機能障害（高用量）
- △銅欠乏のリスクがある方（高用量長期）
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH2.0pt
ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH
コラーゲン合成や抗酸化に関わる水溶性ビタミン。欠乏は壊血病を起こす。しかしサプリで上乗せする効果は乏しい。11,306人を対象としたコクランレビューは、一般集団において風邪の発症を予防しないと結論し（リスク比0.97）、「日常的なビタミンC補給は正当化されない」と明記している。しかも風邪をひいてから飲む治療的使用にも効果は認められていない。心血管疾患の予防効果も男性を対象とした大規模RCTで否定されている。血漿濃度は200mgでほぼ飽和し、薬物動態試験は「1日400mgを超えるビタミンCに明らかな価値はない」と結論している。
- 有効濃度目安
- 1日500〜1000mg（分割摂取推奨）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 19万7,271人のコホート研究で、サプリから1,000mg/日以上を摂る男性の腎結石リスクが上昇した（ハザード比1.19、女性では有意差なし）。食事由来のビタミンCではリスクは上がらない。2,000mg/日超で下痢・消化器症状。
- 相性の良い成分
- 鉄・コラーゲンペプチド
2亜鉛↗
★★★★★Lv4HIGH4.0pt
亜鉛↗
★★★★★Lv4HIGH
亜鉛は300以上の酵素の補因子として機能し、免疫・テストステロン産生・タンパク質合成・傷の修復に不可欠なミネラル。日本人の摂取量は推奨量を下回る傾向があり、スポーツ選手では汗からの損失も顕著。
- 有効濃度目安
- 1日10〜25mg（上限40mg）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 40mg/日超で銅の吸収阻害・免疫機能低下。空腹時摂取で吐き気
- 相性の良い成分
- ビタミンC・マグネシウム
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する一緒に使うと効果的な成分
強い相乗
脂溶性ビタミン（D・E・K）の吸収を高める
成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済亜鉛（NRV 150%）とビタミンC（NRV 75%）を配合したシンプルな亜鉛サプリ。クエン酸亜鉛を採用することで高い吸収率を実現。免疫機能・テストステロン合成・味覚維持などをサポートする。
コスパ評価 — ビタミン・ミネラルカテゴリの製品と比較する
ビタミン・ミネラルのランキングを見る
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
亜鉛 タブレットに関するよくある質問
Q. 亜鉛 タブレットは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. 亜鉛 タブレットはいつ使うのが効果的ですか？
A.食事と一緒に摂取することで吸収率が上がります。脂溶性ビタミンは特に食後推奨です。
Q. 亜鉛 タブレットの同カテゴリの選択肢は？
A.ビタミン・ミネラルカテゴリでPPIスコアが高い製品として、Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒・PPI47・1,525円、Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men, 120 Vegetarian Capsules・PPI46・6,288円、Optimum Nutrition, Opti-Men, Multivitamin For Active Men, 90 Tablets・PPI40・4,643円などがあります。詳細は当サイトのビタミン・ミネラルランキングで比較できます。
Q. 亜鉛 タブレットに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はビタミンC（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）、亜鉛（エビデンスレベル4/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. 亜鉛 タブレットの解析結果（PPI）は？
A.亜鉛 タブレットのPPIスコアは24/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
賦形剤（炭酸カルシウム、リン酸カルシウム、微結晶セルロース）、ビタミンC、クエン酸亜鉛、固結防止剤（二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム） 栄養成分: ビタミンC 60mg(75%RI), 亜鉛 15mg(150%RI)
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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