ビタミン・ミネラル
カリフォルニア・ゴールド・ニュートリション ビタミンD3＋K2（MK-7形態） 180粒
California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsules
California Gold Nutrition
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
21/100
有効成分 2 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
50/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
主要有効成分が成分表の上位に配合
ビタミンD3・ビタミンK2
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓屋内作業が多い方
- ✓日光を避けがちな方
- ✓冬季在住の方
- ✓筋力維持が目的の方
- ✓骨密度が気になる方
- ✓ビタミンD3を摂っている方
注意が必要な方
- △高カルシウム血症のある方
- △抗凝固薬を服用中の方（要相談）
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修3.0pt
ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修
カルシウムの吸収を助け、骨代謝に必須の脂溶性ビタミン。欠乏はくる病・骨軟化症を引き起こす。日本人は不足しやすく、東京の健診受診者5,518人の実測では98%が30ng/mL未満だった。ただし「すでに足りている人が上乗せする」効果は大規模RCTで否定されている。25,871人のVITAL試験はがん（ハザード比0.96）・心血管イベント（0.97）のいずれも減らさず、骨折サブスタディも全骨折（0.98）に効果を認めなかった。しかもベースラインの血中濃度による効果の違いも認められていない。
- 有効濃度目安
- 1日1000〜4000IU（25〜100µg）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 年1回50万IUのような高用量ボーラス投与では、転倒が15%・骨折が26%増加したという報告がある。日常的な高用量でも、4,000〜10,000 IU/日を3年続けた試験で橈骨・脛骨の骨密度がむしろ低下した。耐容上限量は4,000 IU/日。1万IU/日超の長期摂取で高カルシウム血症のリスク。
- 相性の良い成分
- ビタミンK2・マグネシウム
2ビタミンK2↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修2.0pt
ビタミンK2↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修
オステオカルシンやマトリックスGlaタンパク質を活性化するビタミンK。「カルシウムを骨に誘導し血管への沈着を防ぐ」と宣伝されるが、これは臨床試験で支持されていない。365人にMK-7を720µg/日・2年投与したAVADEC試験では、大動脈弁・冠動脈の石灰化スコアのいずれにも有意差がなかった（P=0.64）。この試験では血中のdp-ucMGPは有意に低下しており、つまり「作用機序は働いたのに石灰化は動かなかった」ことになり、仮説そのものへの直接的な反証になっている。4,378人・3年のMK-4試験も椎体骨折を予防しなかった。
- 有効濃度目安
- 1日90〜200µg
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- ワルファリン（抗凝固薬）の作用を弱めるため、服用中の方は必ず医師に相談すること。MK-4の高用量（45mg）試験では有害事象が併用群でより高頻度だった。
- 相性の良い成分
- ビタミンD3・カルシウム
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
iHerbで購入する一緒に使うと効果的な成分
強い相乗
脂溶性ビタミン（D・E・K）の吸収を高める
成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済ビタミンD3（5000IU）とビタミンK2（MK-7 120mcg）を1カプセルに凝縮したシナジー処方。D3はカルシウム吸収と免疫調整を担い、K2はカルシウムを骨に誘導し動脈石灰化を防ぐ。植物性カプセル使用でグルテン・GMOフリー。カルシウム代謝を包括的にサポートする高配合設計。
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesに関するよくある質問
Q. California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesはいつ使うのが効果的ですか？
A.食事と一緒に摂取することで吸収率が上がります。脂溶性ビタミンは特に食後推奨です。 主要成分は朝の使用が特に効果的です。
Q. California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesの同カテゴリの選択肢は？
A.ビタミン・ミネラルカテゴリでPPIスコアが高い製品として、Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒・PPI47・1,525円、Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men, 120 Vegetarian Capsules・PPI46・6,288円、Optimum Nutrition, Opti-Men, Multivitamin For Active Men, 90 Tablets・PPI40・4,643円などがあります。詳細は当サイトのビタミン・ミネラルランキングで比較できます。
Q. California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はビタミンD3（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）、ビタミンK2（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie Capsulesの解析結果（PPI）は？
A.California Gold Nutrition, Vitamin D3 + K2 as MK-7, 180 Veggie CapsulesのPPIスコアは21/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
Supplement Facts: Serving Size: 1 Capsule. Vitamin D (as D3, Cholecalciferol) 125 mcg (5,000 IU) 625% DV. Vitamin K2 (as Menaquinone-7 [MK-7]) 120 mcg. Other Ingredients: Microcrystalline Cellulose, Modified Cellulose (Hypromellose Veggie Capsule), Magnesium Stearate, Dicalcium Phosphate, Silicon Dioxide (Silica), MCT Oil.
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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