成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
19/100
有効成分 2 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
58/ 90γ=0.3（剤型別補正係数）
- Base+50
- アシュワガンダが主成分（高用量推定）（アシュワガンダ）+8
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
主要有効成分が成分表の上位に配合
アシュワガンダエキス・ビタミンB6
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓ストレスが多い方
- ✓睡眠の質が気になる方
- ✓テストステロン維持が目的の方
- ✓筋力向上が目的の方
- ✓高タンパク食の方
- ✓精神的ストレスが多い方
注意が必要な方
- △甲状腺疾患のある方（要相談）
- △自己免疫疾患のある方
- △妊娠中の方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1アシュワガンダエキス↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修3.0pt
アシュワガンダエキス↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修
インドの伝統医学で使われるハーブ。ストレス・不安の軽減については複数のメタ解析が同じ方向を示すが、エビデンスの質は高くない。12件の試験・1,002人のメタ解析は、著者自身が「エビデンスの確実性は低い」と評価し、異質性もI²=93.8%と極端に高い。さらに問題なのは独立再現の欠如で、RCT29本のうち約22本がインドからのもので、多くはKSM-66やSensorilといった商標原料メーカーが試験薬を供給している。オーストラリアの独立した試験（57人・16週）では、疲労・活力・性機能のいずれにも群間差が認められなかった。
- 有効濃度目安
- 1日300〜600mg（KSM-66等標準化エキス）
- おすすめ使用タイミング
- 🌙 夜
- 注意点
- 【重要】肝障害の報告がある。アイスランドと米国DILINの症例集積で5例の肝障害（全例が黄疸を発症）が報告され、25例のスコーピングレビューでは、肝移植を要した急性肝不全1例と、既存の肝硬変を持つ患者での死亡3例が報告されている。
- 相性の良い成分
- マグネシウム・亜鉛
2ビタミンB6↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修2.0pt
ビタミンB6↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修
アミノ酸代謝・神経伝達物質の合成に関わる水溶性ビタミン。しかしサプリとして上乗せする便益は示されていない。NORVIT試験ではビタミンB6単独（40mg）の投与に有意な便益がなく、葉酸・B12との併用群では心血管イベントがむしろ増加する傾向が見られた（相対リスク1.22、P=0.05）。同論文は「B群ビタミンの併用療法は推奨すべきでない」と結論している。HOPE-2試験も同様に予防効果を否定している。
- 有効濃度目安
- 1日1.4mg（推奨）〜10mg
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 【重要】高用量の長期摂取で感覚性末梢神経障害を起こす。1日20mgを超える摂取をしていた男性で肺がんリスクが1.82倍だったという大規模コホート研究があり、喫煙者ではさらに高い。プレワークアウトやマルチビタミンでは20mg/日を超えることが珍しくないため注意が必要。
- 相性の良い成分
- ビタミンB12・亜鉛
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済アシュワガンダ根10:1抽出物をグミ2個あたり90mg配合したビーガン対応グミサプリ。ビタミンB6 2.8mg（NRV 200%）を同時配合し、ストレス耐性・活力維持・気持ちのサポートを美味しいアップルフレーバーで手軽に摂取できる。
コスパ評価 — ハーブ・植物カテゴリの製品と比較する
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
アシュワガンダ グミ （60個）に関するよくある質問
Q. アシュワガンダ グミ （60個）はいつ使うのが効果的ですか？
A.製品の指示に従い、食後または就寝前に摂取するのが一般的です。
Q. アシュワガンダ グミ （60個）の同カテゴリの選択肢は？
A.ハーブ・植物カテゴリでPPIスコアが高い製品として、ホルモン バランス カプセル・PPI48・810円、NOW Foods TestoJack 200 60 Veg Capsules・PPI31・3,511円、メマツヨイグサ ソフトジェルカプセル・PPI24・1,330円などがあります。詳細は当サイトのハーブ・植物ランキングで比較できます。
Q. アシュワガンダ グミ （60個）に含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はアシュワガンダエキス（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）、ビタミンB6（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. アシュワガンダ グミ （60個）の解析結果（PPI）は？
A.アシュワガンダ グミ （60個）のPPIスコアは19/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
甘味料（マルチトール、エリトリトール、ソルビトール）、保水剤（グリセロール）、ゲル化剤（ペクチン）、アシュワガンダ根（Withania somnifera）10:1抽出物、pH調整剤（クエン酸、クエン酸ナトリウム）、香料、濃縮黒ニンジン果汁、ビタミンB6 栄養成分（2個あたり）： アシュワガンダ抽出物: 90mg ビタミンB6: 2.8mg (200% NRV)
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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