Health Concern
体重管理・脂肪燃焼に効くメンズサプリメント成分はNutra Forensics Menのデータベースで11件を収録。 独自指標PPI（コスパ指数）を用いて論文ベースのエビデンスレベル（1〜5段階）で序列化し、カフェイン・クレアチンモノハイドレート・L-シトルリンなどエビデンスが実証された成分を中心に配合量・品質・価格帯を含めた体重管理・脂肪燃焼対策の最適解をランキング形式で紹介します。
脂質代謝・食欲コントロール・体重管理をサポートする成分を、エビデンスレベルと科学的根拠で比較しています。
結論
体重管理は「脂質代謝サポート・食欲コントロール・エネルギー消費促進」の3つで決まります。
ここだけ見ればOK
【脂質代謝サポート】
【食欲・血糖コントロール】
【エネルギー消費サポート】
👉 ここを見るだけで、ほぼハズレは避けられます
→ 脂肪燃焼系サプリはあくまでカロリー管理と運動を「サポートする」ものです。単独では効果は限定的です。
体重管理・脂肪燃焼を主要な課題に挙げている年代のランキングです。同じ悩みでも年代によって優先すべき成分は変わります。
最終更新:
👉 L-カルニチンは運動前の摂取で脂質代謝促進の相乗効果が期待できます。食前の水溶性食物繊維で糖質吸収を緩やかにする組み合わせも有効です。
👉 選び方の結論