Health Concern
テストステロン・男性ホルモンに効くメンズサプリメント成分はNutra Forensics Menのデータベースで11件を収録。 独自指標PPI（コスパ指数）を用いて論文ベースのエビデンスレベル（1〜5段階）で序列化し、カフェイン・クレアチンモノハイドレート・L-シトルリンなどエビデンスが実証された成分を中心に配合量・品質・価格帯を含めたテストステロン・男性ホルモン対策の最適解をランキング形式で紹介します。
男性ホルモンの維持・活力・生命力をサポートする成分を、エビデンスレベルと科学的根拠で比較しています。
結論
テストステロン維持は「亜鉛・ビタミンD・アダプトゲン」の3つが科学的根拠を持ちます。
ここだけ見ればOK
【ミネラル（テストステロン合成に必須）】
【アダプトゲン（コルチゾール抑制）】
👉 ここを見るだけで、ほぼハズレは避けられます
→ 過剰摂取は拮抗作用を引き起こします。適正量の継続が重要です。
👉 選び方の結論
最終更新:
👉 亜鉛不足は最もよくある要因のため、まず亜鉛単体（10〜15mg/日）から始めるのが効率的です。