成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
48/100
有効成分 9 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 9 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGHマグネシウムエビデンスLv.2/5
- HIGHイノシトールエビデンスLv.3/5
- HIGHビタミンCエビデンスLv.2/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
50/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
主要有効成分が成分表の上位に配合
マグネシウム・イノシトール・ビタミンC
有効成分が豊富（9種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓睡眠の質が気になる方
- ✓筋痙攣が起きやすい方
- ✓ストレスが多い方
- ✓運動習慣がある方
- ✓ホルモンバランスが気になる方
- ✓不安・ストレスが多い方
注意が必要な方
- △重篤な腎機能障害のある方
- △腎機能障害（高用量）
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1マグネシウム↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修2.0pt
マグネシウム↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修
600以上の酵素反応に関わる必須ミネラル。ただしサプリとして上乗せする便益の証拠は弱い。38件のRCT・2,709人のメタ解析では収縮期血圧が2.81mmHg低下したが、正常血圧者では有意差に達せず、しかも用量反応関係が認められなかった（因果性を支持する最重要のシグナルが欠けている）。睡眠改善については、RCT3本・計151人しかなく、すべて「バイアスリスクが中〜高」「エビデンスの質はlow〜very low」と評価されている。
- 有効濃度目安
- 1日200〜400mg（グリシン酸Mg・リンゴ酸Mgが吸収率高）
- おすすめ使用タイミング
- 🌙 夜
- 注意点
- 過剰摂取で下痢。日本の食事摂取基準は、通常の食品以外（サプリ）からの摂取上限を成人350mg/日としている。腎機能障害がある場合は高マグネシウム血症に注意。
- 相性の良い成分
- ビタミンD3・亜鉛
2イノシトール↗
★★★★★Lv3HIGH3.0pt
イノシトール↗
★★★★★Lv3HIGH
ビタミンB群の一種（擬ビタミン）。細胞シグナル伝達と脂質代謝に関与。PCOSや不安障害への研究が進んでいる。
- 有効濃度目安
- 1日2〜4g（PCOS目的は4g）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 非常に安全。高用量（12g超）で消化器不快感。
- 相性の良い成分
- コリン・マグネシウム
3ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH2.0pt
ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH
コラーゲン合成や抗酸化に関わる水溶性ビタミン。欠乏は壊血病を起こす。しかしサプリで上乗せする効果は乏しい。11,306人を対象としたコクランレビューは、一般集団において風邪の発症を予防しないと結論し（リスク比0.97）、「日常的なビタミンC補給は正当化されない」と明記している。しかも風邪をひいてから飲む治療的使用にも効果は認められていない。心血管疾患の予防効果も男性を対象とした大規模RCTで否定されている。血漿濃度は200mgでほぼ飽和し、薬物動態試験は「1日400mgを超えるビタミンCに明らかな価値はない」と結論している。
- 有効濃度目安
- 1日500〜1000mg（分割摂取推奨）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 19万7,271人のコホート研究で、サプリから1,000mg/日以上を摂る男性の腎結石リスクが上昇した（ハザード比1.19、女性では有意差なし）。食事由来のビタミンCではリスクは上がらない。2,000mg/日超で下痢・消化器症状。
- 相性の良い成分
- 鉄・コラーゲンペプチド
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済女性のホルモンバランスを多角的にサポートする9成分配合カプセル。イノシトール250mg・マグネシウム250mg・CoQ10 30mgなど、ホルモン代謝・インスリン感受性・抗酸化・免疫機能をカバーする総合サプリメント。
コスパ評価 — ハーブ・植物カテゴリの製品と比較する
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
ホルモン バランス カプセルに関するよくある質問
Q. ホルモン バランス カプセルは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. ホルモン バランス カプセルはいつ使うのが効果的ですか？
A.製品の指示に従い、食後または就寝前に摂取するのが一般的です。
Q. ホルモン バランス カプセルの同カテゴリの選択肢は？
A.ハーブ・植物カテゴリでPPIスコアが高い製品として、NOW Foods TestoJack 200 60 Veg Capsules・PPI31・3,511円、メマツヨイグサ ソフトジェルカプセル・PPI24・1,330円、アシュワガンダ グミ （60個）・PPI19・1,240円などがあります。詳細は当サイトのハーブ・植物ランキングで比較できます。
Q. ホルモン バランス カプセルに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はマグネシウム（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）、イノシトール（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）、ビタミンC（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. ホルモン バランス カプセルの解析結果（PPI）は？
A.ホルモン バランス カプセルのPPIスコアは48/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
酸化マグネシウム、イノシトール、カプセル殻（光沢剤（ヒドロキシプロピルメチルセルロース）、水）、増量剤（微結晶セルロース）、ビタミンC、固結防止剤（ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素）、コエンザイムQ10、酸化亜鉛、ビタミンD3、ビタミンB6、葉酸、ピコリン酸クロム 栄養成分（2カプセルあたり）： イノシトール: 250mg マグネシウム: 250mg (67% NRV) ビタミンC: 80mg (100% NRV) コエンザイムQ10: 30mg 亜鉛: 10mg (100% NRV) ビタミンB6: 1.4mg (100% NRV) 葉酸: 400μg (200% NRV) クロム: 40μg (100% NRV) ビタミンD3: 10μg (200% NRV)
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
最終更新:
