St. John's Wort Extract (Hypericum perforatum)
セントジョーンズワートエキスはハーブ・植物成分の一種。エビデンスレベルLv4（信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり）、推奨濃度1日300mg×3回（ヒペリシン0.3%標準化エキス）。本ページではセントジョーンズワートエキスの効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。
刺激レベル
🟡 軽度の刺激あり⚠️ 刺激・安全性
光過敏症リスクがあるため高用量・長期使用時は日光暴露に注意。薬剤との相互作用が非常に多い。
🔬 やさしく解説
有効濃度目安
1日300mg×3回（ヒペリシン0.3%標準化エキス）
推奨タイミング
☀️🌙 朝・夜どちらも
光過敏症（高用量）。薬物相互作用が多い（重要）。
組み合わせ注意
🔬 エビデンス
セントジョーンズワートエキス（ヒペリシン0.3%標準化）は軽度〜中等度の気分の落ち込みに対して複数のRCT・メタ解析でプラセボを上回る効果が示されている。
研究の主な条件
💡 つまり
セントジョーンズワートエキス は Lv4 ——信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり
複数の無作為化比較試験（RCT）で有効性が確認されている
信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり
観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
in vitro / 動物実験レベルのエビデンス
伝統的使用・専門家意見レベル
研究データに基づく有効濃度の目安は1日300mg×3回（ヒペリシン0.3%標準化エキス）です。
推奨タイミングは朝・夜どちらもです。
刺激レベルは「軽度」です。光過敏症リスクがあるため高用量・長期使用時は日光暴露に注意。薬剤との相互作用が非常に多い。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。
科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT（無作為化比較試験）で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。
PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。
PPI（Potential Power Index）= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置（HIGH / MED / LOW）は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。
まだ登録された製品がありません
カテゴリ全製品の成分力を比較する
セントジョーンズワートエキスを含むカテゴリのランキングを見る →最終更新: