冬虫夏草エキス冬虫夏草 / コルジセプス / cordyceps / ophiocordyceps sinensis / 冬虫夏草抽出物
Cordyceps Extract (Cordyceps militaris)
冬虫夏草エキスはハーブ・植物成分の一種。エビデンスレベルLv3（RCTはあるが結果が割れている）、推奨濃度1日1000〜3000mg（粉末）または1日500〜1000mg（エキス）。本ページでは冬虫夏草エキスの効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。
別名:冬虫夏草コルジセプスcordycepsophiocordyceps sinensis冬虫夏草抽出物
ハーブ・植物
★★★★★Lv3
3秒でわかる結論
持久力・酸素利用効率サポート
3
抗疲労サポート
3
免疫機能サポート
3
性機能サポート
2
刺激レベル
🟢 刺激ほぼなし弱い強い
簡単な効果説明
🔬 やさしく解説
「チベットの超回復キノコ」として知られる冬虫夏草。有酸素能力の維持・スポーツパフォーマンスサポートと抗疲労効果が研究されており、アスリートや運動好きの方に人気があります。
この成分について
使い方ガイド
有効濃度目安
1日1000〜3000mg（粉末）または1日500〜1000mg（エキス）
推奨タイミング
☀️ 朝のみ
注意事項・副作用
一般的に安全性が高い。稀に消化器不快感。血液凝固への影響の可能性あり（高用量時）。
成分の相性
論文・研究の要約
🔬 エビデンス
複数の小規模RCTおよびメタ解析において、冬虫夏草エキスはVO2max・換気閾値の改善、疲労感軽減、NK細胞活性向上に関する有意な結果が報告されている。アスリートや高齢者での有酸素能力改善に関するデータが特に注目されている。
研究の主な条件
- ・RCT
- ・ヒト試験
- ・動物実験
- ・観察研究
💡 つまり
持久系スポーツパフォーマンスサポートと抗疲労の双方にアプローチできる機能性キノコエキス。栽培品（C. militaris）は天然品の代替として安定的に利用可能。
冬虫夏草エキス は Lv3 ——RCTはあるが結果が割れている、または効果が特定の条件・集団に限られる
エビデンスレベル早見表
Lv5
★★★★★
大規模RCT・メタ解析が一貫して有効性を支持している（確立）
Lv4
★★★★
複数の独立したRCTが有効性を支持している（効果の範囲は限定的なこともある）
Lv3
★★★
RCTはあるが結果が割れている、または効果が特定の条件・集団に限られる
Lv2
★★
ヒト試験が小規模・少数にとどまる、または企業資金の試験に偏り独立した再現がない
Lv1
★
質の高い試験が効果を否定している、またはヒトでの試験データがない
論文参照
PubMed（米国国立医学図書館）の論文データベースで原著を確認できます。
PMID 20804368よくある質問
冬虫夏草エキスの有効濃度はどのくらいですか？
研究データに基づく有効濃度の目安は1日1000〜3000mg（粉末）または1日500〜1000mg（エキス）です。
冬虫夏草エキスはいつ使うのが効果的ですか？
推奨タイミングは朝のみです。
冬虫夏草エキスは安全に摂取できますか？
刺激レベルは「ほぼなし」です。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。
冬虫夏草エキスが配合されたサプリメントは何ですか？
本サイトでは1件の冬虫夏草エキス配合サプリメントを解析しています。代表例は「Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒」。各製品の詳細ページではPPIスコア（処方力指数）・配合位置・価格妥当性を確認できます。
冬虫夏草エキスはメンズサプリメントに配合されていますか？
はい、男性向けサプリメントで広く使用されます。ハーブ・植物カテゴリの成分です。推奨される使用シーン: 持久力・スポーツパフォーマンスをサポートしたい方、慢性疲労が気になる方、免疫機能をサポートしたい方。目的（筋力増強・疲労回復・健康維持など）に合わせて、配合量とエビデンスレベルを確認してから選ぶのが推奨されます。
他3件の質問を表示
冬虫夏草エキス配合のおすすめ商品は？
PPIスコア上位は「Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒」（PPI 71）。詳細は本ページ下部の「この成分を含む製品（PPI順）」セクションで確認できます。PPIは価格を含まない処方力指数で、別途RVI（割安/平均/割高）と組み合わせるとコスパが判断できます。
エビデンスレベル（Lv）とは何ですか？
「その成分をサプリとして上乗せして摂ったときに効果が得られるか」のエビデンスの強さを1〜5で示す指標です。研究の量ではありません。Lv5は大規模RCT・メタ解析が一貫して有効性を支持しているもの、Lv1は質の高い試験が効果を否定しているか、ヒトでの試験データがないものです。大規模RCTが多数あっても、それらが効果を否定していればレベルは低くなります。必須ビタミン・ミネラルであっても、すでに足りている人への上乗せ効果が示されていなければレベルは高くなりません。
PPIスコアとは何ですか？
PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。分母には理論上の天井（上位5成分すべてがエビデンスレベル5のヒーロー成分）を使っているため、実在する製品は100点に届きません（2026年7月時点の最高は68点、平均は26点）。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。
この成分を含む製品（PPI順）
PPI（Potential Power Index）= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置（HIGH / MED / LOW）は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。
※ 当ページはアフィリエイト広告（PR）を含みます。価格・在庫は各ストアでご確認ください。
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- HIGH（上位33%）
- MED（中位）
- LOW（下位33%）
HIGH
MED
LOW
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