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EAA(必須アミノ酸)EAA / 必須アミノ酸 / essential amino acids / 完全アミノ酸 / 9種アミノ酸

EAA (Essential Amino Acids)

EAA(必須アミノ酸)はタンパク質・アミノ酸成分の一種。エビデンスレベルLv4(信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり)。本ページではEAA(必須アミノ酸)の効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。

別名:EAA必須アミノ酸essential amino acids完全アミノ酸9種アミノ酸
protein
★★★★★Lv4

3秒でわかる結論

刺激レベル

🟢 刺激ほぼなし
弱い強い

簡単な効果説明

🔬 やさしく解説

9種の必須アミノ酸を含む複合体。BCAAより幅広いアミノ酸プロファイルで筋合成をサポート。

この成分について

Forensic Note — 鑑定官メモ

体内で合成できない9種の必須アミノ酸(ロイシン・イソロイシン・バリン・リジン・メチオニン・フェニルアラニン・スレオニン・トリプトファン・ヒスチジン)の複合体。筋タンパク合成を最大限にアクティベートするアプローチとして広く使用される。

使い方ガイド

推奨タイミング

☀️🌙 朝・夜どちらも

エビデンスレベルについて

Lv5
★★★★★

複数の無作為化比較試験(RCT)で有効性が確認されている

Lv4
★★★★

信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり

Lv3
★★★

観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり

Lv2
★★

in vitro / 動物実験レベルのエビデンス

Lv1
★

伝統的使用・専門家意見レベル

EAA(必須アミノ酸) は Lv4 ——信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり

論文参照

PubMed(米国国立医学図書館)の論文データベースで原著を確認できます。

PubMed — PMID 16896166PubMed — PMID 17413102PubMed — PMID 28852372

よくある質問

EAA(必須アミノ酸)はいつ使うのが効果的ですか?

推奨タイミングは朝・夜どちらもです。

EAA(必須アミノ酸)は安全に摂取できますか?

刺激レベルは「ほぼなし」です。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。

エビデンスレベル(Lv)とは何ですか?

科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT(無作為化比較試験)で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。

PPIスコアとは何ですか?

PPI(Potential Power Index)は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。

この成分を含む製品(PPI順)

PPI(Potential Power Index)= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置(HIGH / MED / LOW)は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。

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最終更新: 2026-05-11

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