Pomegranate Extract
ザクロエキスは抗酸化成分の一種。エビデンスレベルLv3（観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり）、推奨濃度1日240〜500mg（エキス）または240mLジュース。本ページではザクロエキスの効果・エビデンス、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。
刺激レベル
🟢 刺激ほぼなし⚠️ 刺激・安全性
食品由来で刺激性は低いが、一部の薬と相互作用する可能性がある。
🔬 やさしく解説
有効濃度目安
1日240〜500mg（エキス）または240mLジュース
推奨タイミング
☀️ 朝のみ
非常に安全。血圧降下薬・スタチンとの相互作用の可能性（稀）。
🔬 エビデンス
ザクロはプニカラギン・エラグ酸・アントシアニンを豊富に含む果実で、腸内細菌によってウロリチンに変換されます。心血管健康・前立腺健康・運動後の筋肉回復に関する複数の臨床試験で有効性が示されています。
研究の主な条件
💡 つまり
ザクロエキス は Lv3 ——観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
複数の無作為化比較試験（RCT）で有効性が確認されている
信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり
観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
in vitro / 動物実験レベルのエビデンス
伝統的使用・専門家意見レベル
研究データに基づく有効濃度の目安は1日240〜500mg（エキス）または240mLジュースです。
推奨タイミングは朝のみです。
刺激レベルは「ほぼなし」です。食品由来で刺激性は低いが、一部の薬と相互作用する可能性がある。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。
科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT（無作為化比較試験）で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。
PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。
PPI（Potential Power Index）= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置（HIGH / MED / LOW）は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。
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