アミノ酸・BCAA
グリコ EXアミノアシッド
グリコ
▶ Forensics Verdict — 鑑定結果
亜鉛・マグネシウム・回復系アミノ酸をバランスよく配合したグリコの信頼のロングセラーで、日常のコンディション維持に最適です。
▶ Forensics Verdict — 鑑定結果
亜鉛・マグネシウム・回復系アミノ酸をバランスよく配合したグリコの信頼のロングセラーで、日常のコンディション維持に最適です。
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
38/100
Price Balance
割高VI0.57
同カテゴリ製品との比較（n=2）
中央値
—
¥36 / g
この製品
¥4,968
¥64 / g
中身に対して価格は約75%高めです
※ブランド体験・香り・使用感に価値を感じる場合は、この限りではありません。
有効成分 6 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 6 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGH亜鉛エビデンスLv.4/5
- HIGHマグネシウムエビデンスLv.2/5
- HIGHL-アルギニンエビデンスLv.3/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
55/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
- 高エビデンス単体アミノ酸が主成分+5
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
臨床研究で効果が確認された成分を含む
亜鉛
主要有効成分が成分表の上位に配合
亜鉛・マグネシウム・L-アルギニン
有効成分が豊富（6種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓日常的なコンディション維持を重視する方
- ✓カプセルで手軽にミネラル補給したい方
- ✓グリコブランドを長年愛用する方
注意が必要な方
- △EAAやBCAAでトレーニング強化を狙う方
- △高用量のアミノ酸配合を求める方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1亜鉛↗
★★★★★Lv4HIGH4.0pt
亜鉛↗
★★★★★Lv4HIGH
亜鉛は300以上の酵素の補因子として機能し、免疫・テストステロン産生・タンパク質合成・傷の修復に不可欠なミネラル。日本人の摂取量は推奨量を下回る傾向があり、スポーツ選手では汗からの損失も顕著。
- 有効濃度目安
- 1日10〜25mg（上限40mg）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 40mg/日超で銅の吸収阻害・免疫機能低下。空腹時摂取で吐き気
- 相性の良い成分
- ビタミンC・マグネシウム
2マグネシウム↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修2.0pt
マグネシウム↗
★★★★★Lv2HIGHPubMed監修
600以上の酵素反応に関わる必須ミネラル。ただしサプリとして上乗せする便益の証拠は弱い。38件のRCT・2,709人のメタ解析では収縮期血圧が2.81mmHg低下したが、正常血圧者では有意差に達せず、しかも用量反応関係が認められなかった（因果性を支持する最重要のシグナルが欠けている）。睡眠改善については、RCT3本・計151人しかなく、すべて「バイアスリスクが中〜高」「エビデンスの質はlow〜very low」と評価されている。
- 有効濃度目安
- 1日200〜400mg（グリシン酸Mg・リンゴ酸Mgが吸収率高）
- おすすめ使用タイミング
- 🌙 夜
- 注意点
- 過剰摂取で下痢。日本の食事摂取基準は、通常の食品以外（サプリ）からの摂取上限を成人350mg/日としている。腎機能障害がある場合は高マグネシウム血症に注意。
- 相性の良い成分
- ビタミンD3・亜鉛
3L-アルギニン↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修3.0pt
L-アルギニン↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修
一酸化窒素（NO）の前駆体となる条件付き必須アミノ酸。経口10gで血中アルギニン濃度は明確に上昇する（バイオアベイラビリティ約20%）が、運動パフォーマンスへの効果は系統的レビュー間で支持と否定が割れており一定しない。血圧の低下（収縮期 約-6.4mmHg）については22件のRCTのメタ解析で一貫している。NO産生を目的とする場合、L-シトルリンの方が血中アルギニンを約2倍効率よく上げる。
- 有効濃度目安
- 1回3〜6g（運動前30〜60分）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 高用量（10g以上/回）で消化器症状（下痢・腹痛）。低血圧の方や血圧降下薬使用者は注意。ヘルペス感染者は大量摂取に注意。
- 相性の良い成分
- シトルリン・ビタミンC
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
楽天で購入する成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済グリコ パワープロダクション エキストラアミノアシッド（G70085）。亜鉛12mg・マグネシウム70mg・ビタミンB6の三位一体にアルギニン500mg・オルニチン120mg・リジン200mgを組み合わせた200粒入りカプセル。日常的なコンディショニングと休息サポートに定評あるロングセラー製品。
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
グリコ EXアミノアシッドに関するよくある質問
Q. グリコ EXアミノアシッドは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. グリコ EXアミノアシッドはいつ使うのが効果的ですか？
A.トレーニング前・中・後に分けて摂取するのが効果的です。
Q. グリコ EXアミノアシッドの同カテゴリの選択肢は？
A.アミノ酸・BCAAカテゴリでPPIスコアが高い製品として、ULTORA EAA オリジナル ワークアウト ブレンド ピーチ風味 510g・PPI54・4,680円、VALX EAA9 スポーツドリンク風味 500g・PPI50・4,480円、マイプロテイン THE EAA・PPI45・3,500円などがあります。詳細は当サイトのアミノ酸・BCAAランキングで比較できます。
Q. グリコ EXアミノアシッドに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分は亜鉛（エビデンスレベル4/5・HIGH配合）、マグネシウム（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）、L-アルギニン（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. グリコ EXアミノアシッドの解析結果（PPI）は？
A.グリコ EXアミノアシッドのPPIスコアは38/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
オルニチン（中国製造）、カンカエキス末、グリコーゲン、セレン含有酵母、アルギニン、ゼラチン、リジン、酸化Mg、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、ビタミンB6（一部にゼラチンを含む）／アルギニン 500mg、オルニチン 120mg、リジン 200mg、カンカエキス末 76mg、グリコーゲン 33mg、亜鉛 12.0mg、セレン 7.1μg、マグネシウム 70mg、ビタミンB6 1.5mg（4粒あたり）
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
最終更新:
