タウリンtaurine / 2-アミノエタンスルホン酸

研究データに基づく有効濃度の目安は1回1〜3g（運動前60〜90分）です。

推奨タイミングは朝のみです。

刺激レベルは「ほぼなし」です。比較的安心して摂取できますが、体質によっては個人差があります。

本サイトでは1件のタウリン配合サプリメントを解析しています。代表例は「武内製薬 アルギニン＆シトルリンパウダー オレンジ風味 240g」。各製品の詳細ページではPPIスコア（処方力指数）・配合位置・価格妥当性を確認できます。

はい、男性向けサプリメントで広く使用されます。タンパク質・アミノ酸カテゴリの成分です。推奨される使用シーン: 持久系スポーツをする方、心血管の健康を気にする方、疲労回復をサポートしたい方。目的（筋力増強・疲労回復・健康維持など）に合わせて、配合量とエビデンスレベルを確認してから選ぶのが推奨されます。

PPIスコア上位は「武内製薬 アルギニン＆シトルリンパウダー オレンジ風味 240g」（PPI 47）。詳細は本ページ下部の「この成分を含む製品（PPI順）」セクションで確認できます。PPIは価格を含まない処方力指数で、別途RVI（割安/平均/割高）と組み合わせるとコスパが判断できます。

科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT（無作為化比較試験）で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。

PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。