PPI スコア(成分力スコア・価格は含まれません)
有効成分 9 種 / 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出(理論最大117点を100点に正規化)
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
有効成分数: 9 種(エビデンスが確認された成分)
主要有効成分のエビデンス:
この製品タイプ(スタンダード) としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
主要有効成分が成分表の上位に配合
ロイシン・L-リジン・L-イソロイシン
有効成分が豊富(9種)
向いてる人
各行をタップすると成分の詳細情報(効果・使用タイミング・注意点)を確認できます。
ロイシン↗
BCAAの中で最も強く筋タンパク質合成のシグナル(mTOR経路)を活性化する必須アミノ酸。ただしメタ解析では、筋タンパク質合成速度という代理指標は有意に上昇する一方、実際の除脂肪量(P=0.318)と脚の除脂肪量(P=0.756)はいずれも改善しなかった。筋力への効果も認められていない。「1食あたり2〜3g」という閾値がよく引用されるが、これを直接確立した一次文献は確認できていない。
L-リジン↗
L-イソロイシン↗
BCAA(分岐鎖アミノ酸)を構成する必須アミノ酸のひとつ。筋タンパク質の材料として必須だが、L-イソロイシンを単独で摂取した場合の筋肥大・運動パフォーマンスへの効果を検証したヒトRCTは確認されていない。BCAA複合体としての証拠も、完全なタンパク質に劣ることが示されている。
配合位置の意味
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する全9種の必須アミノ酸(EAA)を配合したタブレット型サプリメント。1食3錠でL-ロイシン1500mgを筆頭に筋肉合成・体組成維持に関わるアミノ酸をバランスよく摂取できる。プロテインシェイクの補完や外出時の手軽な摂取に適している。
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【栄養成分】1食あたり(3錠): L-ロイシン 1500mg, L-リシン 460mg, L-イソロイシン 375mg, L-バリン 375mg, L-チロシン 750mg, L-フェニルアラニン 375mg, L-トリプトファン 150mg, L-メチオニン 150mg, L-ヒスチジン 150mg 【成分】L-ロイシン、L-リシン、L-イソロイシン、L-バリン、L-チロシン、L-フェニルアラニン、L-トリプトファン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、増量剤(結晶セルロース)、固結防止剤(ステアリン酸マグネシウム)
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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