ビタミン・ミネラル
Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒
Thorne Research
▶ Forensics Verdict — 鑑定結果
ビスグリシネートキレートと活性型ビタミンによる高吸収・25成分マルチ
▶ Forensics Verdict — 鑑定結果
ビスグリシネートキレートと活性型ビタミンによる高吸収・25成分マルチ
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
61/100
有効成分 24 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 24 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGHビタミンCエビデンスLv.2/5
- HIGHビタミンD3エビデンスLv.3/5
- HIGH葉酸エビデンスLv.5/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
71/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
- 有効成分が豊富（Active 24件）+8
- 高エビデンス有効成分が豊富（Lv≥3 Active 13件）+8
- 成分カテゴリが多様（3種類）+5
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
臨床研究で効果が確認された成分を含む
葉酸
主要有効成分が成分表の上位に配合
ビタミンC・ビタミンD3・葉酸
有効成分が豊富（24種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓吸収率の高いマルチビタミンを求める方
- ✓ビタミンB12の活性型（メチルコバラミン）を摂りたい方
- ✓プロ品質のサプリを試したい方
注意が必要な方
- △価格を最優先する方
- △日本語サポートが必要な方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH2.0pt
ビタミンC↗
★★★★★Lv2HIGH
コラーゲン合成や抗酸化に関わる水溶性ビタミン。欠乏は壊血病を起こす。しかしサプリで上乗せする効果は乏しい。11,306人を対象としたコクランレビューは、一般集団において風邪の発症を予防しないと結論し（リスク比0.97）、「日常的なビタミンC補給は正当化されない」と明記している。しかも風邪をひいてから飲む治療的使用にも効果は認められていない。心血管疾患の予防効果も男性を対象とした大規模RCTで否定されている。血漿濃度は200mgでほぼ飽和し、薬物動態試験は「1日400mgを超えるビタミンCに明らかな価値はない」と結論している。
- 有効濃度目安
- 1日500〜1000mg（分割摂取推奨）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 19万7,271人のコホート研究で、サプリから1,000mg/日以上を摂る男性の腎結石リスクが上昇した（ハザード比1.19、女性では有意差なし）。食事由来のビタミンCではリスクは上がらない。2,000mg/日超で下痢・消化器症状。
- 相性の良い成分
- 鉄・コラーゲンペプチド
2ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修3.0pt
ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修
カルシウムの吸収を助け、骨代謝に必須の脂溶性ビタミン。欠乏はくる病・骨軟化症を引き起こす。日本人は不足しやすく、東京の健診受診者5,518人の実測では98%が30ng/mL未満だった。ただし「すでに足りている人が上乗せする」効果は大規模RCTで否定されている。25,871人のVITAL試験はがん（ハザード比0.96）・心血管イベント（0.97）のいずれも減らさず、骨折サブスタディも全骨折（0.98）に効果を認めなかった。しかもベースラインの血中濃度による効果の違いも認められていない。
- 有効濃度目安
- 1日1000〜4000IU（25〜100µg）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 年1回50万IUのような高用量ボーラス投与では、転倒が15%・骨折が26%増加したという報告がある。日常的な高用量でも、4,000〜10,000 IU/日を3年続けた試験で橈骨・脛骨の骨密度がむしろ低下した。耐容上限量は4,000 IU/日。1万IU/日超の長期摂取で高カルシウム血症のリスク。
- 相性の良い成分
- ビタミンK2・マグネシウム
3葉酸↗
★★★★★Lv5HIGH5.0pt
葉酸↗
★★★★★Lv5HIGH
DNA合成・細胞分裂・赤血球形成に不可欠なビタミンB9。胎児の神経管閉鎖障害リスク低減への有効性が最も強固に確立されており、造血・ホモシステイン代謝にも関与する。
- 有効濃度目安
- 1日400〜800mcg（妊活・妊娠期は800mcg以上推奨）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 高用量（1mg以上/日）でビタミンB12欠乏を隠蔽するリスク。消化器症状（まれ）。
- 相性の良い成分
- ビタミンB12・ビタミンB6
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
iHerbで購入する一緒に使うと効果的な成分
強い相乗
脂溶性ビタミン（D・E・K）の吸収を高める
成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済Thorneの高品質マルチビタミン。ビスグリシネートキレート形態の亜鉛・マグネシウム、活性型B6・B12・葉酸を含む25成分の高吸収設計。
コスパ評価 — ビタミン・ミネラルカテゴリの製品と比較する
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒に関するよくある質問
Q. Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒は他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒はいつ使うのが効果的ですか？
A.食事と一緒に摂取することで吸収率が上がります。脂溶性ビタミンは特に食後推奨です。 主要成分は朝の使用が特に効果的です。
Q. Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒の同カテゴリの選択肢は？
A.ビタミン・ミネラルカテゴリでPPIスコアが高い製品として、Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒・PPI47・1,525円、Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men, 120 Vegetarian Capsules・PPI46・6,288円、Optimum Nutrition, Opti-Men, Multivitamin For Active Men, 90 Tablets・PPI40・4,643円などがあります。詳細は当サイトのビタミン・ミネラルランキングで比較できます。
Q. Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒に含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はビタミンC（エビデンスレベル2/5・HIGH配合）、ビタミンD3（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）、葉酸（エビデンスレベル5/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒の解析結果（PPI）は？
A.Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒のPPIスコアは61/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
サービングサイズ: 2カプセル / サービング数: 30 ビタミンA（ベータカロテン450mcg、パルミチン酸塩600mcg） 1.05mg（117%DV） ビタミンC（アスコルビン酸） 250mg（278%DV） ビタミンD3 50mcg 2000IU（250%DV） ビタミンE（d-アルファトコフェリルコハク酸） 16.5mg（110%DV） ビタミンK1 200mcg + ビタミンK2（MK-4）200mcg 計400mcg（333%DV） チアミン（塩酸チアミン） 50mg（4167%DV） リボフラビン（リボフラビン-5-リン酸ナトリウム） 12mg（923%DV） ナイアシン（ナイアシンアミド） 80mg（500%DV） ビタミンB6（ピリドキサール5-リン酸） 20mg（1176%DV） 葉酸（L-5-メチルテトラヒドロ葉酸） 667mcg DFE（167%DV） ビタミンB12（メチルコバラミン） 600mcg（25000%DV） ビオチン 500mcg（1667%DV） パントテン酸（パントテン酸カルシウム） 45mg（900%DV） カルシウム（ビスグリシネートキレート）52mg（4%DV） ヨウ素（ヨウ化カリウム） 75mcg（50%DV） マグネシウム（ビスグリシネートキレート） 20mg（5%DV） 亜鉛（ビスグリシネートキレート） 15mg（136%DV） セレン（L-セレノメチオニン） 200mcg（364%DV） 銅（ビスグリシネートキレート） 750mcg（83%DV） マンガン（ビスグリシネートキレート） 3mg（130%DV） クロム（ニコチン酸グリシネートキレート） 400mcg（1143%DV） d-ガンマトコフェロール（混合トコフェロール由来） 24mg ホウ素（グリシネート複合体） 2mg ルテイン（マリーゴールド花エキス） 140mcg
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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