ビタミン・ミネラル
アルファ メン マルチビタミン タブレット
Myprotein
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
87/100
Price Balance
割安
同カテゴリ製品との比較
※ブランド体験・香り・使用感に価値を感じる場合は、この限りではありません。
有効成分 21 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 21 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGHビタミンCエビデンスLv.5/5
- HIGHマグネシウムエビデンスLv.5/5
- HIGHビタミンE（トコフェロール）エビデンスLv.4/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
70/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- ベーススコア+50
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
臨床研究で効果が確認された成分を含む
ビタミンC・マグネシウム・ビタミンE（トコフェロール）
主要有効成分が成分表の上位に配合
ビタミンC・マグネシウム・ビタミンE（トコフェロール）
有効成分が豊富（21種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓免疫機能が気になる方
- ✓美容・コラーゲンを意識している方
- ✓激しい運動をする方
- ✓睡眠の質が気になる方
- ✓筋痙攣が起きやすい方
- ✓ストレスが多い方
注意が必要な方
- △腎機能障害（高用量）
- △重篤な腎機能障害のある方
- △抗凝固薬（ワーファリン等）を服用中の方
- △術前後の方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1ビタミンC↗
★★★★★Lv5HIGH5.0pt
ビタミンC↗
★★★★★Lv5HIGH
ビタミンCは水溶性の強力な抗酸化ビタミン。コラーゲン合成の補酵素として必須であり、免疫細胞の機能維持・鉄吸収促進・酸化ストレス軽減が多数のRCTで確認されている。
- 有効濃度目安
- 1日500〜1000mg（分割摂取推奨）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- 2000mg/日超で下痢・消化器症状。尿路結石のリスク（稀）
- 相性の良い成分
- 鉄・コラーゲンペプチド
2マグネシウム↗
★★★★★Lv5HIGH5.0pt
マグネシウム↗
★★★★★Lv5HIGH
マグネシウムは300以上の酵素反応・ATP産生・タンパク質合成・神経筋機能に関与する必須ミネラル。日本人の多くが推奨量を摂取できておらず、睡眠の質向上・ストレス軽減・筋痙攣抑制のエビデンスが蓄積されている。
- 有効濃度目安
- 1日200〜400mg（グリシン酸Mg・リンゴ酸Mgが吸収率高）
- おすすめ使用タイミング
- 🌙 夜
- 注意点
- 過剰摂取で下痢（350mg超/日）。腎機能障害者は注意
- 相性の良い成分
- ビタミンD3・亜鉛
3ビタミンE（トコフェロール）↗
★★★★★Lv4HIGH4.0pt
ビタミンE（トコフェロール）↗
★★★★★Lv4HIGH
強力な脂溶性抗酸化ビタミン。細胞膜の酸化ダメージからの保護・免疫機能・血管拡張・血小板凝集抑制に関与する。α-トコフェロールが最も生理活性が高い。
- 有効濃度目安
- 1日15mg（成人推奨量）。上限1000mg/日（天然型）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 通常量では副作用少ない。高用量（400IU以上/日）で出血リスク増加・全死亡率増加の報告。抗凝固薬と相互作用。
- 相性の良い成分
- ビタミンC・セレン
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する一緒に使うと効果的な成分
強い相乗
脂溶性ビタミン（D・E・K）の吸収を高める
成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済男性向けに設計された22種のビタミン・ミネラルを配合したマルチビタミン。亜鉛・セレン・鉄など男性ホルモン・免疫・筋肉機能に関わるミネラルを全NRV100%配合。日常の栄養バランスを効率よく補う1日2カプセルの設計。
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関連ガイド記事— 選び方・使い方を詳しく解説
各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
風邪予防・肌ケア・疲労回復に役立つ定番ビタミン。
エネルギー産生・筋肉・睡眠に欠かせないミネラル。不足すると疲れやすくなる。
細胞を酸化ダメージから守る脂溶性の抗酸化ビタミン。スポーツや紫外線などによる酸化ストレスのサポートに役立つ。
※ 各成分の効果・エビデンスは成分辞典でさらに詳しく確認できます。
アルファ メン マルチビタミン タブレットに関するよくある質問
Q. アルファ メン マルチビタミン タブレットは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. アルファ メン マルチビタミン タブレットはいつ使うのが効果的ですか？
A.食事と一緒に摂取することで吸収率が上がります。脂溶性ビタミンは特に食後推奨です。
Q. アルファ メン マルチビタミン タブレットの同カテゴリの選択肢は？
A.ビタミン・ミネラルカテゴリでPPIスコアが高い製品として、Thorne ベーシックニュートリエンツ 2/Day マルチビタミン・ミネラル 60粒・PPI96・2,740円、Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men, 120 Vegetarian Capsules・PPI81・6,288円、Optimum Nutrition, Opti-Men, Multivitamin For Active Men, 90 Tablets・PPI73・4,643円などがあります。詳細は当サイトのビタミン・ミネラルランキングで比較できます。
Q. アルファ メン マルチビタミン タブレットに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はビタミンC（エビデンスレベル5/5・HIGH配合）、マグネシウム（エビデンスレベル5/5・HIGH配合）、ビタミンE（トコフェロール）（エビデンスレベル4/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. アルファ メン マルチビタミン タブレットの解析結果（PPI）は？
A.アルファ メン マルチビタミン タブレットのPPIスコアは87/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
【栄養成分】1食あたり（2カプセル）: ビタミンA 800µg(100%), ビタミンC 80mg(100%), ビタミンD3 5µg(100%), ビタミンE 12mg(100%), ビタミンK1 75µg(100%), ビタミンB1 1.1mg(100%), ビタミンB2 1.4mg(100%), ナイアシン 16mg NE(100%), ビタミンB6 1.4mg(100%), 葉酸 200µg(100%), ビタミンB12 9µg(360%), ビオチン 50µg(100%), パントテン酸 6mg(100%), カルシウム 120mg(15%), マグネシウム 60mg(16%), 鉄 14mg(100%), 亜鉛 10mg(100%), 銅 1mg(100%), マンガン 1.6mg(80%), セレン 50µg(91%), クロム 40µg(100%), ヨウ素 150µg(100%) 【成分】増量剤（微結晶セルロース）、炭酸カルシウム、カプセル殻（ヒドロキシプロピルメチルセルロース、水）、酸化マグネシウム、ビタミンC、固結防止剤（ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素）、フマル酸第一鉄、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、酸化亜鉛、L-セレノメチオニン、ビタミンB12、ビタミンA、グルコン酸銅、クエン酸マンガン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンD3、ビタミンB6、ビタミンK1、ビタミンB1、ビタミンB2、ピコリン酸クロム、ヨウ化カリウム
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
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