ビタミン・ミネラルPubMed監修
デイリー マルチビタミン タブレット
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主要成分の3/3 が PubMed 監修済（合計 15 本の論文引用）
有効成分 Top3 のすべてが PubMed の査読論文を 3 本以上引用している成分です。
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
30/100
有効成分 7 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 7 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGHビタミンAエビデンスLv.1/5
- HIGHビタミンD3エビデンスLv.3/5
- HIGHビタミンE（トコフェロール）エビデンスLv.1/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
63/ 90γ=0.4（剤型別補正係数）
- Base+50
- 有効成分が豊富（Active 7件）+8
- 高エビデンス有効成分あり（Lv≥3 Active 2件）+5
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
主要有効成分が成分表の上位に配合
ビタミンA・ビタミンD3・ビタミンE（トコフェロール）
有効成分が豊富（7種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓野菜・レバー摂取が少ない方
- ✓目の健康を気にする方
- ✓免疫機能をサポートしたい方
- ✓屋内作業が多い方
- ✓日光を避けがちな方
- ✓冬季在住の方
注意が必要な方
- △妊婦（動物性ビタミンA過剰摂取に注意）
- △喫煙者（β-カロテンサプリ大量摂取に注意）
- △肝疾患のある方
- △高カルシウム血症のある方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
1ビタミンA↗
★★★★★Lv1HIGHPubMed監修1.0pt
ビタミンA↗
★★★★★Lv1HIGHPubMed監修
視覚・免疫・細胞分化に必須の脂溶性ビタミン。欠乏が深刻な地域の小児では、補給が全死亡を24%減らすことが確認されている（43試験・215,633人）。しかし充足している成人が上乗せで摂る効果は否定されている。18,314人を対象としたCARET試験は、βカロテン＋レチノール投与群で肺がんが28%増加・死亡が17%増加したため早期中止された。53件・241,883人のメタ解析でも、βカロテン9.6mg超で総死亡が有意に増加している。
- 有効濃度目安
- 1日700〜900mcg RAE（成人男性推奨量）。上限3000mcg RAE/日
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 【重要】18,314人を対象としたCARET試験は、βカロテン＋レチノールの投与群で肺がんが28%増加・死亡が17%増加したため早期中止された。喫煙者では特にリスクが高く、βカロテンのサプリを避けるべきとされている。脂溶性のため過剰摂取で蓄積毒性（肝障害・骨粗鬆症リスク）。妊娠中の過剰摂取は催奇形性リスク。
- 相性の良い成分
- ビタミンD・ビタミンE
2ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修3.0pt
ビタミンD3↗
★★★★★Lv3HIGHPubMed監修
カルシウムの吸収を助け、骨代謝に必須の脂溶性ビタミン。欠乏はくる病・骨軟化症を引き起こす。日本人は不足しやすく、東京の健診受診者5,518人の実測では98%が30ng/mL未満だった。ただし「すでに足りている人が上乗せする」効果は大規模RCTで否定されている。25,871人のVITAL試験はがん（ハザード比0.96）・心血管イベント（0.97）のいずれも減らさず、骨折サブスタディも全骨折（0.98）に効果を認めなかった。しかもベースラインの血中濃度による効果の違いも認められていない。
- 有効濃度目安
- 1日1000〜4000IU（25〜100µg）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 年1回50万IUのような高用量ボーラス投与では、転倒が15%・骨折が26%増加したという報告がある。日常的な高用量でも、4,000〜10,000 IU/日を3年続けた試験で橈骨・脛骨の骨密度がむしろ低下した。耐容上限量は4,000 IU/日。1万IU/日超の長期摂取で高カルシウム血症のリスク。
- 相性の良い成分
- ビタミンK2・マグネシウム
3ビタミンE（トコフェロール）↗
★★★★★Lv1HIGHPubMed監修1.0pt
ビタミンE（トコフェロール）↗
★★★★★Lv1HIGHPubMed監修
脂溶性の抗酸化ビタミン。ただしサプリとして摂る便益は否定されている。35,533人の男性を対象としたSELECT試験では、ビタミンE群で前立腺がんの発症が有意に増加した（ハザード比1.17、P=.008）。19件の試験・135,967人のメタ解析では、1日400 IU以上の高用量で総死亡が増加し、150 IU/日を超えると用量依存的にリスクが上がると報告されている。食事性のビタミンE欠乏はヒトではほぼ起きず（欠乏症は遺伝性疾患や吸収不良に限られる）、サプリで補う理由が乏しい。
- 有効濃度目安
- 1日15mg（成人推奨量）。上限1000mg/日（天然型）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 【重要】35,533人の男性を対象としたSELECT試験で、ビタミンEサプリの摂取により前立腺がんの発症が有意に増加した（ハザード比1.17、P=.008）。また19件の試験・135,967人のメタ解析では、400 IU/日以上の高用量で総死亡が増加すると報告されている。抗凝固薬との相互作用（出血リスク）にも注意。
- 相性の良い成分
- ビタミンC・セレン
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
マイプロテインで購入する一緒に使うと効果的な成分
強い相乗
脂溶性ビタミン（D・E・K）の吸収を高める
成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済7種の必須ビタミン（A・D3・E・C・B1・B2・ナイアシン）を1日1錠で補給できるベーシックなマルチビタミンタブレット。各ビタミンのRIを75〜164%カバーし、日常的な栄養補給に適している。
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関連ガイド記事— 選び方・使い方を詳しく解説
ビタミンDサプリは効くのか｜大規模RCTが示した「欠乏を埋める」以外の答え
ビタミンDの効果を一次文献で検証。日本人の98%が30ng/mL未満（東京5,518人・LC-MS/MS実測）だが、VITAL試験（n=25,871）はがん・心血管・骨折すべてで有意差なし。テストステロン説も追試で否定。多く飲むほど骨密度が下がる。D3として1,000〜2,000 IU/日という結論の根拠を示す。
約12分で読める
マグネシウムの種類と吸収率：酸化・クエン酸・グリシン酸マグネシウム比較
市販のマグネシウムサプリは種類によって吸収率が大きく異なる。酸化マグネシウム・クエン酸マグネシウム・グリシン酸マグネシウムの違いを科学的に比較。
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亜鉛サプリは本当に必要か｜推奨量が引き下げられ、平均摂取量はすでにそれを満たしている
亜鉛の効果を一次文献で検証。2025年版食事摂取基準で推奨量は11mg→9.0〜9.5mgに引き下げられ、日本人男性の平均摂取量9.2mgはすでにそれを満たす。テストステロンが上がるのは欠乏者だけ（ZMAの試験はすべて陰性）。吸収は「形態」より「何と一緒に飲むか」で決まる。100mg/日超は前立腺がんリスク2.29倍。
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
目の健康・皮膚・免疫の維持に必須の脂溶性ビタミン。摂りすぎると体に蓄積されるため、上限量を守ることが特に重要。
「サンシャインビタミン」とも呼ばれる。骨・免疫・筋力に関わる超重要ビタミン。
細胞を酸化ダメージから守る脂溶性の抗酸化ビタミン。スポーツや紫外線などによる酸化ストレスのサポートに役立つ。
※ 各成分の効果・エビデンスは成分辞典でさらに詳しく確認できます。
デイリー マルチビタミン タブレットに関するよくある質問
Q. デイリー マルチビタミン タブレットは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. デイリー マルチビタミン タブレットはいつ使うのが効果的ですか？
A.食事と一緒に摂取することで吸収率が上がります。脂溶性ビタミンは特に食後推奨です。 主要成分は朝の使用が特に効果的です。
Q. デイリー マルチビタミン タブレットの同カテゴリの選択肢は？
A.ビタミン・ミネラルカテゴリでPPIスコアが高い製品として、Naturecan Fitness VITABOOST（ビタブースト）α 120粒・PPI47・1,525円、Garden of Life, Vitamin Code, Whole Food Multivitamin for Men, 120 Vegetarian Capsules・PPI46・6,288円、Optimum Nutrition, Opti-Men, Multivitamin For Active Men, 90 Tablets・PPI40・4,643円などがあります。詳細は当サイトのビタミン・ミネラルランキングで比較できます。
Q. デイリー マルチビタミン タブレットに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はビタミンA（エビデンスレベル1/5・HIGH配合）、ビタミンD3（エビデンスレベル3/5・HIGH配合）、ビタミンE（トコフェロール）（エビデンスレベル1/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. デイリー マルチビタミン タブレットの解析結果（PPI）は？
A.デイリー マルチビタミン タブレットのPPIスコアは30/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
賦形剤（炭酸カルシウム、アカシアガム）、ビタミンC、安定剤（微結晶セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース）、ナイアシン、ビタミンE、加工トウモロコシデンプン、マルトデキストリン、固結防止剤（二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸、タルク）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、スクロース、酸化防止剤（DL-α‐トコフェロール、酒石酸）、中鎖トリグリセリド、ビタミンD3 栄養成分: ビタミンA 800µg RE(100%RI), ビタミンD3 5µg(100%RI), ビタミンE 10mg a-TE(83%RI), ビタミンC 60mg(75%RI), ビタミンB1 1.8mg(164%RI), ビタミンB2 1.6mg(114%RI), ナイアシン 18mg NE(113%RI)
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
最終更新:
