アミノ酸・BCAA
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップル
Optimum Nutrition
成分解析スコア— この製品の処方完成度
PPI スコア（成分力スコア・価格は含まれません）
52/100
Price Balance
平均
同カテゴリ製品との比較
※ブランド体験・香り・使用感に価値を感じる場合は、この限りではありません。
有効成分 15 種 ／ 上位10成分のエビデンスと配合位置から算出（理論最大117点を100点に正規化）
成分の質を数値化 · 価格は含まない · カテゴリ内比較
このスコアの根拠
有効成分数: 15 種（エビデンスが確認された成分）
主要有効成分のエビデンス:
- HIGHクレアチン一水和物エビデンスLv.0/5
- HIGHL-シトルリンエビデンスLv.4/5
- HIGHベータアラニンエビデンスLv.4/5
機能適性スコア— 製品タイプへの処方適性
この製品タイプ（スタンダード） としての処方適性を、加点・減点ルールで評価したスコアです。
55/ 90γ=0.5（剤型別補正係数）
- Base+50
- 高エビデンス単体アミノ酸が主成分+5
この製品を選ぶ理由— 他製品との差別化ポイント
臨床研究で効果が確認された成分を含む
L-シトルリン・ベータアラニン
主要有効成分が成分表の上位に配合
クレアチン一水和物・L-シトルリン・ベータアラニン
有効成分が豊富（15種）
こんな人に向いている— 適合プロフィール
向いてる人
- ✓筋ポンプ感が欲しい方
- ✓持久力向上が目的の方
- ✓筋肉痛軽減が目的の方
- ✓持久系アスリート
- ✓1〜4分程度の高強度運動をする方
注意が必要な方
- △パレステジアに非常に敏感な方
主要有効成分の解析— 論文エビデンスと配合位置
各行をタップすると成分の詳細情報（効果・使用タイミング・注意点）を確認できます。
2L-シトルリン↗
★★★★★Lv4HIGH4.0pt
L-シトルリン↗
★★★★★Lv4HIGH
L-シトルリンは体内でL-アルギニンに変換され一酸化窒素（NO）産生を促進。血管拡張・筋肉への血流増加・ポンプ感・筋肉痛軽減・持久力向上がRCTで確認されている。L-アルギニンより腸管からの吸収率が高い。
- 有効濃度目安
- 1日3〜8g（シトルリンマレート2:1換算で6〜12g）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️ 朝
- 注意点
- 非常に安全。高用量で消化器不快感の可能性
- 相性の良い成分
- クレアチン・ベータアラニン
3ベータアラニン↗
★★★★★Lv4HIGH4.0pt
ベータアラニン↗
★★★★★Lv4HIGH
ベータアラニンは筋肉内カルノシン（乳酸バッファー）の合成量を増加させ、1〜4分の持続的な高強度運動での疲労蓄積を軽減する。メタ解析でパフォーマンス向上（+2.85%）が確認されているが、摂取後のピリピリ感（パレステジア）が副作用として起こる。
- 有効濃度目安
- 1日3.2〜6.4g（分割摂取でパレステジア軽減）
- おすすめ使用タイミング
- ☀️🌙 いつでも
- 注意点
- パレステジア（皮膚のピリピリ感）が摂取後15〜30分で起こることがある（無害）
- 相性の良い成分
- クレアチン・カフェイン
配合位置の意味
- 上位33%に配合
- 中位に配合
- 下位33%に配合
HIGH
MED
LOW
成分の構成に納得できたら、購入を検討してみてください。
iHerbで購入する成分解析サマリー— AIによる総合評価
薬機法チェック済Creapureクレアチン3g・CarnoSyn β-アラニン1.5g・カフェイン175mgを配合したON製プレワークアウト。ビタミンB群も充実。
コスパ評価 — アミノ酸・BCAAカテゴリの製品と比較する
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各成分の効果・根拠— 分析根拠の詳細
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルに関するよくある質問
Q. Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルは他のサプリと一緒に摂取できますか？
A.多くのサプリメントは同時摂取可能ですが、特定の組み合わせでは吸収率に影響する場合があります。医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。
Q. Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルはいつ使うのが効果的ですか？
A.トレーニング前・中・後に分けて摂取するのが効果的です。 主要成分は朝の使用が特に効果的です。
Q. Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルの同カテゴリの選択肢は？
A.アミノ酸・BCAAカテゴリでPPIスコアが高い製品として、VALX EAA9 スポーツドリンク風味 500g・PPI62・4,180円、マイプロテイン THE EAA・PPI56・3,500円、マイプロテイン Impact EAA・PPI56・1,950円などがあります。詳細は当サイトのアミノ酸・BCAAランキングで比較できます。
Q. Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルに含まれる代表的な成分は？
A.主要な有効成分はクレアチン一水和物（エビデンスレベル0/5・HIGH配合）、L-シトルリン（エビデンスレベル4/5・HIGH配合）、ベータアラニン（エビデンスレベル4/5・HIGH配合）です。エビデンスレベルは研究蓄積の度合いを示し、配合位置（HIGH=上位33%・MED=中位・LOW=下位33%）は配合量の目安です。
Q. Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルの解析結果（PPI）は？
A.Optimum Nutrition ゴールドスタンダード プレワークアウト グリーンアップルのPPIスコアは52/100です。PPIは上位10成分のエビデンスレベルと配合位置から処方の完成度を数値化したスコアで、価格は含まれません。
全成分テキスト
成分リストを表示する
Serving Size: 1 Scoop (10g), Servings Per Container: 30. Supplement Facts: Vitamin D (Cholecalciferol) 500IU, Thiamin HCI 2mg, Niacin 20mg, Vitamin B6 (Pyridoxine HCI) 2mg, Folic Acid 200mcg, Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 10mcg, Pantothenic Acid 10mg, Creatine Monohydrate (Creapure) 3g, AstraGIN Proprietary Blend 25mg, L-Citrulline Malate 1.5g, Beta-Alanine (CarnoSyn) 1.5g, Acetyl-L-Carnitine HCI 375mg, N-Acetyl-L-Tyrosine 250mg, Caffeine 175mg, Citrus Bioflavonoids 100mg. Other Ingredients: Natural & Artificial Flavors, Citric Acid, Silicon Dioxide, Calcium Silicate, Caffeine (from Tea and/or Coffee Bean), Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Sucralose, Malic Acid, Tartaric Acid, Acesulfame Potassium, FD&C Red #4.
当ページの解析結果は公開論文データおよび成分データベースに基づくものです。 医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。 個人の体質・体調によって効果は異なります。
最終更新:
